◆前提として気をつけること☑︎お肉は鶏肉で摂ること☑︎極力グルテンフリーを目指すこと☑︎お菓子は自分では買わないこと 〈朝〉❌5:00に起床する□朝ごはんメニューを定番化する梅干しおにぎり(娘はワカメ)＋昨日の汁→定番からは外れたけど、冷凍していた鶏五目ご…