❌お肉は鶏肉で摂ること☑︎極力グルテンフリーを目指すこと☑︎お菓子は自分では買わないこと❌間食はしても1日1回まで〈朝〉❌5:00に起床する❌朝ごはんメニューを定番化する❌朝のうちにご飯を浸水させる→ゴハンの蓄えあり❌20分で済ませられる程度の小規模断捨離(…

☑︎お肉は鶏肉で摂ること☑︎極力グルテンフリーを目指すこと☑︎お菓子は自分では買わないこと❌間食はしても1日1回まで〈朝〉❌5:00に起床する❌朝ごはんメニューを定番化する❌朝のうちにご飯を浸水させる→ゴハンの蓄えあり❌20分で済ませられる程度の小規模断捨離(…

☑︎お肉は鶏肉で摂ること☑︎極力グルテンフリーを目指すこと☑︎お菓子は自分では買わないこと❌間食はしても1日1回まで〈朝〉❌5:00に起床する❌朝ごはんメニューを定番化する❌朝のうちにご飯を浸水させる→ゴハンの蓄えあり❌20分で済ませられる程度の小規模断捨離(…

☑︎お肉は鶏肉で摂ること❌極力グルテンフリーを目指すこと☑︎お菓子は自分では買わないこと❌間食はしても1日1回まで〈朝〉❌5:00に起床する❌朝ごはんメニューを定番化する❌朝のうちにご飯を浸水させる→ゴハンの蓄えあり❌20分で済ませられる程度の小規模断捨離(…

☑︎お肉は鶏肉で摂ること❌極力グルテンフリーを目指すこと☑︎お菓子は自分では買わないこと ❌間食はしても1日1回まで〈朝〉❌5:00に起床する❌朝ごはんメニューを定番化する❌朝のうちにご飯を浸水させる→ゴハンの蓄えあり❌20分で済ませられる程度の小規模断捨離(…

◆前提として気をつけること ☑︎お肉は鶏肉で摂ること❌極力グルテンフリーを目指すこと☑︎お菓子は自分では買わないこと〈朝〉❌5:00に起床する❌朝ごはんメニューを定番化する❌朝のうちにご飯を浸水させる→ゴハンの蓄えあり❌20分で済ませられる程度の小規模断捨…

◆前提として気をつけること❌お肉は鶏肉で摂ること☑︎極力グルテンフリーを目指すこと☑︎お菓子は自分では買わないこと〈朝〉❌5:00に起床する❌朝ごはんメニューを定番化する❌朝のうちにご飯を浸水させる→ゴハンの蓄えあり❌20分で済ませられる程度の小規模断捨離…

◆前提として気をつけること☑︎お肉は鶏肉で摂ること❌極力グルテンフリーを目指すこと →朝のお散歩からのパン屋で娘と2人でモーニング(夫は寝てた)☑︎お菓子は自分では買わないこと〈朝〉❌5:00に起床する❌朝ごはんメニューを定番化する❌朝のうちにご飯を浸水さ…

◆前提として気をつけること☑︎お肉は鶏肉で摂ること☑︎極力グルテンフリーを目指すこと☑︎お菓子は自分では買わないこと〈朝〉❌5:00に起床する☑︎朝ごはんメニューを定番化する梅干しおにぎり(娘はワカメ)❌＋昨日の汁☑︎はちみつバナナヨーグルト☑︎みかん(冬)❌朝…

春頃から不定期にではあるが(本当は毎日したいけど身体が続かなくて)、娘を朝のお散歩に連れ出している。 寝ているままの娘を抱っこ紐に入れて、天気の時は自転車でコンビニに行ってみたり、雨の時は傘をさしてマンションの周りをウロウロ。 サーカディアン…

◆前提として気をつけること☑︎お肉は鶏肉で摂ること☑︎極力グルテンフリーを目指すこと☑︎お菓子は自分では買わないこと〈朝〉❌5:00に起床する☑︎朝ごはんメニューを定番化する梅干しおにぎり(娘はワカメ)＋昨日の汁☑︎はちみつバナナヨーグルト☑︎みかん(冬)→りん…

イヤイヤ期によくある行動 寝ぐずったり、ギャン泣きした時の対処方法-赤ちゃんの部屋http://www.babys-room.net/column/ikuzi/n1column30.html これまでは、ただ寝ないことにさえ苦労していたのに、最近は自分で睡気を察知すると、力尽きるまでギャン泣き大…

夕飯は引き続き胃腸を休める意味で、 「□極力油レス、炭水化物→タンパク質の順で粗食を心がける」 と差し替え予定。 あと日曜の夕飯は断食しようと思ってる。

◆前提として気をつけること☑︎お肉は鶏肉で摂ること☑︎極力グルテンフリーを目指すこと☑︎お菓子は自分では買わないこと 〈朝〉❌5:00に起床する□朝ごはんメニューを定番化する梅干しおにぎり(娘はワカメ)＋昨日の汁→定番からは外れたけど、冷凍していた鶏五目ご…

◆前提として気をつけること❌お肉は鶏肉で摂ること →お弁当を物色していて、ヒレカツ丼の魅力に負けた…☑︎極力グルテンフリーを目指すこと☑︎お菓子は自分では買わないこと 〈朝〉❌5:00に起床する□朝ごはんメニューを定番化する梅干しおにぎり(娘はワカメ) ＋昨…

◆前提として気をつけること☑︎お肉は鶏肉で摂ること☑︎極力グルテンフリーを目指すこと☑︎お菓子は自分では買わないこと〈朝〉❌5:00に起床する☑︎朝ごはんメニューを定番化する昨夜の味噌汁で味噌汁おじや・はちみつバナナヨーグルト・みかん(冬)❌朝のうちにご飯…

□収納の基本を無印良品のコの字の家具にチェンジ 汎用性を高めたい https://www.muji.net/store/cmdty/section/S2000604 □四季折々の暦を楽しむ生活がしたい 本はすでに持ってるんだけど… □コンパクトホットプレートBRUNOを買いたい 娘と卓上で一緒にお料理…

◆前提として気をつけること □お肉は鶏肉で摂ること □極力グルテンフリーを目指すこと □お菓子は自分では買わないこと 【毎日行うこと】 (月〜土) 〈朝〉 □5:00に起床する □朝ごはんメニューを定番化する ①昨夜の味噌汁で味噌汁おじや or ①' 梅干しおにぎり(…